반응형 잠교육1 잠 늦게자는 아이 수면환경 만들기 잠을 늦게 자는 아이는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 줍니다. 그만큼 잠은 아이들의 성장에 중요한 것인데요. 충분한 잠을 자지 못하면 학습능력, 주의력, 기억력 등 인지기능의 저하를 가져온다고해요. 또 잠을 늦게 자는 아이들은 일상생활의 규칙적인 패턴이 깨지는 것이기 때문에 아침에 일어나기가 힘들고 학교나 기타활동에 지장을 줄 수도 있습니다. 그러면 잠자리에 들기위해 수면환경을 만들어주는것이 도움이 되는데요. 어떤 환경을 만들어주어야 할지 함께 알아보아요!🤗 📍 잠자리에 들 시간을 정하고 그 시간이 되기 10분전부터 아이에게 자야할 시간이라고 반복해서 알려주기. 📍 수면전 루틴 만들기. 아이들에게 잠자기전 일정한 활동 (책읽기, 목욕하기, 마사지 등등) 을 해서 수면에 대한 신호를 받아들이게 만.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
