밤중수유 언제까지? 제대로 끊기

안녕하세요. 김여사입니다.
혹시 우리아이 밤중수유 아직도 하고계신가요?
밤중수유 도대체 언제까지 해야하며
현명하게 제대로 끊는 방법은 무엇일지
함께 알아보아요! 😊

밤중수유 언제까지 해야할까

먹고 자고의 일과가 신생아들의 일과이죠.
위장의 용량이 작아서 배가고프면
바로바로 먹어야 하는데
출생 후 6주무렵까지는 2~4시간 간격으로
6~10회까지의 수유를 해야합니다.
백일까지는 밤중에도 영양분과 수분의 섭취가
필요하므로 2~3번정도 수유가 필요해요.
하지만 생후 3~4개월정도가 되면
낮과 밤의 구분을 하고 숙면이 가능해져
밤중수유를 한타임정도 거르는게 가능해집니다.
6개월후부터는 밤중수유를 1번으로 줄이고
낮에 집중적으로 먹이는 훈련을 해서
서서히 밤중수유를 끊는것이 바람직해요.
8~9개월 이후가 되면 위장크기도 성장하기 때문에
밤중에 먹지않아도 배고프지 않답니다.
돌전후로는 밤중수유를 끊는것이
아이의 수면의 질을 높이는데도 좋답니다.

밤중수유 길어지면 문제

습관처럼 밤중수유가 굳어지면
끊는것이 어려워지는데요.
오히려 밤중수유의 시기가 길어지면
영양소를 흡수하지 못해 배에 가스가 차고
복통, 설사등의 증상도 나타날 수 있어요.
또 입안에 고이기가 쉬워 치아건강에도
문제가 생길 수 있으며 낮에 많이 먹지않으려는
증상도 나타날수 있답니다.
특히 숙면응 아이의 성장요소중 하나인데
밤중수유가 얕은잠을 자게해서
성장호르몬 분비를 원할하게 하지못하게 할수있으니
적절한 기간에 끊는것이 좋겠죠?
더불어 엄마도 체력저하와 스트레스,
피부트러블, 우울증이 생길수 있어요.

현명하게 밤중수유 끊으려면

1. 아이에게 준비시간 주기
준비없는 갑작스런 밤중수유 끊기는
아이의 불안감을 키울수 있어요.
특히 모유를 먹는 아이는 엄마가 자신을
거부한다고 생각할수 있으니
양과 시간을 천천히 줄여가며 적응하도록
준비시간을 주세요.

2. 잠들기 전 충분한 수유
충분히 먹고 잠들면 배고파서
잠에서 깨는일도 줄어들어
밤중수유를 중단하기 수월해집니다.
많이 먹고 잤음에도 깬다면 잠자리 환경이나
다른요인일 수 있으니 잘 살펴주세요.

3. 엄마의 조급함은 적
밤중수유 끊기 실패의 가장 큰 요인은
엄마의 마음가짐에 달려있습니다.
조급함과 약한마음에 아이들의 성장속도나 체질을
무시하고 서둘러 밤중수유를 끊으면
오히려 수유기간이 길어지는 역효과가
생기기 쉬워지게 되어요.
특히 끊기 초기에 아이의 울음이나
식구들의 불만표현에 상황을 모면하려고
수유를 하는일이 반복될 수 있으니
가족들의 협조도 미리 구하는것이 좋습니다.

4. 수면환경 만들기
건강한 아이는 스스로 먹는양을 조절해
적절한 시기가되면 밤중수유없이도 잘 잡니다.
하지만 수면환경이 좋지못하다면
건강한 아이도 숙면을 취하기란 어려워요.
실내 온도와 습도, 조명등을 조절해
편안한 수면환경을 만들어주세요.
애착대상(인형 등) 또는 육아용품을 활용해
깊은잠에 들수 있도록 도와줍니다.

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아이의 건강을 책임지는
세상의 모든 엄마 아빠들 응원하며
오늘의 포스팅을 마칩니다.
힘내세요!! 😊