입 벌리고 자는 아이 해결방법

아이들이 자주 하는 습관 중 하나는 입벌리고 자는 것인데 단순히 습관일 뿐이라고 생각할 수 있지만, 사실은 아이들의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 입벌리고 자는 것이 왜 문제인지, 어떤 원인이 있는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다.

목차

• 입벌리고 자는 것이 왜 문제인가?
• 입벌리고 자는 아이 원인
• 입벌리고 자는 아이 방지하기 위한 방법
• 입벌리고 자는 아이 교정방법
• 입벌리고 자는 아이 치료
• 마치며

입벌리고 자는 것이 왜 문제인가?

입벌리고 자는 것은 단순히 습관일 뿐이라고 생각할 수 있지만, 사실은 아이들의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 입벌리고 자는 것은 다음과 같은 문제점들을 야기할 수 있습니다.

• 입으로 숨을 쉬면 공기가 건조하고 차가워서 인후와 기관지에 염증을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 감기나 기침, 목아픔 등의 호흡기 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.
• 입으로 숨을 쉬면 코와 구강의 점막이 건조해져서 코막힘, 잇몸염, 구내염, 치아우식 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 코막힘은 코호흡을 어렵게 하여 입호흡을 유발하고, 잇몸염과 구내염은 구강 내 세균의 번식을 촉진하며, 치아우식은 치아에 부착된 세균의 산성대사물질로 인해 발생합니다.
• 입으로 숨을 쉬면 턱과 혀의 근육이 약해져서 턱이 앞으로 나오거나 혀가 아래로 내려가는 등의 부정교합이 발생할 수 있습니다. 부정교합은 이를 맞추기 위해 얼굴의 골격과 근육에 변형을 일으켜 얼굴형이 변하거나 말하기, 씹기, 삼키기 등의 기능에 장애를 초래할 수 있습니다.

입벌리고 자는 아이 원인은 무엇인가?

입벌리고 자는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

• 코막힘: 코막힘은 코의 구조적인 문제나 알레르기, 감기, 비염, 비중격왜곡 등의 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 코막힘은 코호흡을 어렵게 하여 입호흡을 유발합니다.
• 습관: 습관은 어린 시절부터 형성되는 경우가 많습니다. 입벌리고 자는 것은 부모나 형제, 친구 등의 모방이나 스트레스, 불안, 흥분 등의 감정으로 인해 발생할 수 있습니다. 습관은 시간이 지날수록 고착화되어서 교정하기 어려워집니다.
• 기타: 기타적인 원인으로는 장애, 질환, 약물, 수면위치, 수면환경 등이 있을 수 있습니다. 장애나 질환은 구강 내의 감각이나 근육의 기능에 영향을 미칠 수 있고, 약물은 구강의 점막을 건조하게 할 수 있으며, 수면위치나 수면환경은 호흡을 방해하거나 자극할 수 있습니다.

입벌리고 자는 것을 방지하기 위한 방법은 무엇인가?

입벌리고 자는 것을 방지하기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 대책을 취해야 합니다. 입벌리고 자는 것을 방지하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

• 코막힘을 해소하기: 코막힘을 해소하기 위해서는 코의 구조적인 문제나 질환을 치료하거나 예방해야 합니다. 코의 구조적인 문제는 비중격수술이나 비갑개수술 등의 외과적인 방법으로 교정할 수 있으며, 질환은 약물이나 물리치료 등의 방법으로 치료하거나 예방할 수 있습니다. 또한, 코를 씻거나 스팀을 통해 코를 축축하게 하거나, 코에 바르는 젤이나 스프레이를 사용하여 코막힘을 완화할 수 있습니다.
• 습관을 바꾸기: 습관을 바꾸기 위해서는 의식적으로 입을 닫고 코로 숨을 쉬도록 노력해야 합니다. 입을 닫는 것이 어려운 경우에는 턱에 테이프를 붙이거나 입가에 반창고를 붙이거나, 입가에 물건을 물거나, 입가에 손가락을 대거나 하는 등의 방법으로 입을 닫도록 유도할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불안, 흥분 등의 감정을 조절하거나, 부모나 형제, 친구 등의 모방을 피하거나 하는 등의 방법으로 습관을 바꿀 수 있습니다.
• 기타적인 요인을 제거하기: 기타적인 요인을 제거하기 위해서는 장애나 질환을 치료하거나 관리하거나, 약물의 부작용을 제거하거나 줄이거나, 수면위치나 수면환경을 개선하거나 하는 등의 방법으로 입벌리고 자는 것을 방지할 수 있습니다. 예를 들어, 장애나 질환은 전문가의 도움을 받거나 적절한 치료나 관리를 해야 하고, 약물은 부작용이 있는지 확인하거나 필요한 경우에만 복용하거나, 수면위치는 머리를 높이거나 옆으로 누우거나, 수면환경은 습도와 온도를 조절하거나 소음과 빛을 차단하거나 하는 등의 방법으로 입벌리고 자는 것을 방지할 수 있습니다.

입벌리고 자는 아이 교정방법

입벌리고 자는 것을 교정하기 위해서는 입호흡과 관련된 근육과 기관의 기능을 개선하고, 코호흡을 습득하고, 부정교합을 교정해야 합니다. 입벌리고 자는 것을 교정하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

• 근육과 기관의 기능을 개선하기: 근육과 기관의 기능을 개선하기 위해서는 턱과 혀의 근육운동이나 호흡운동 등의 방법을 사용할 수 있습니다. 턱과 혀의 근육운동은 턱이 앞으로 나오거나 혀가 아래로 내려가는 등의 부정교합을 방지하고, 호흡운동은 코와 구강의 점막을 축축하게 하고, 코와 기관지의 통로를 넓히는 등의 효과가 있습니다. 이러한 운동은 전문가의 지도를 받거나 직접 실시할 수 있습니다.
• 코호흡을 습득하기: 코호흡을 습득하기 위해서는 의식적으로 코로 숨을 쉬도록 노력하고, 입호흡을 방해하는 요인들을 제거하고, 코호흡에 도움이 되는 요인들을 활용해야 합니다. 의식적으로 코로 숨을 쉬도록 노력하는 것은 앞서 설명한 바와 같습니다. 입호흡을 방해하는 요인들은 코막힘이나 습관, 기타적인 요인들이 있으며, 이들은 앞서 설명한 바와 같이 해소하거나 제거해야 합니다. 코호흡에 도움이 되는 요인들은 코에 바르는 젤이나 스프레이, 코에 붙이는 패치, 코에 넣는 디바이스 등이 있으며, 이들은 코호흡을 유도하거나 강화하는 역할을 합니다.
• 부정교합을 교정하기: 부정교합을 교정하기 위해서는 치과에서 교정치료를 받아야 합니다. 교정치료는 부정교합의 정도와 원인에 따라 다양한 방법이 있으며, 일반적으로 교정기를 착용하여 치아와 골격의 위치를 조절하는 방법입니다. 교정치료는 입벌리고 자는 것뿐만 아니라 얼굴형이나 말하기, 씹기, 삼키기 등의 기능에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

입벌리고 자는 아이 치료

입벌리고 자는 것을 치료하기 위해서는 원인과 문제점을 정확하게 진단하고, 전문가의 도움을 받아야 합니다. 입벌리고 자는 것을 치료하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

• 진단받기: 진단받기 위해서는 이비인후과나 치과에서 검사를 받아야 합니다. 검사는 코와 구강의 구조와 기능, 호흡과 교합의 상태, 수면의 품질 등을 평가하는 방법이 있습니다. 검사를 통해 입벌리고 자는 것의 원인과 문제점을 파악할 수 있습니다.
• 치료받기: 치료받기 위해서는 이비인후과나 치과에서 적절한 치료를 받아야 합니다. 치료는 입벌리고 자는 것의 원인과 문제점에 따라 다양한 방법이 있으며, 일반적으로 약물이나 물리치료, 외과적인 방법, 교정치료 등이 있습니다. 치료를 통해 입벌리고 자는 것을 개선하거나 완화할 수 있습니다.

마치며

입벌리고 자는 것은 단순히 습관일 뿐이라고 생각할 수 있지만, 사실은 아이들의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 입벌리고 자는 것은 코막힘, 습관, 기타적인 요인들로 인해 발생할 수 있으며, 호흡기 질환, 구강 질환, 부정교합 등의 문제점들을 야기할 수 있습니다. 입벌리고 자는 것을 방지하거나 교정하거나 치료하기 위해서는 원인을 파악하고 적절한 대책을 취해야 합니다. 이를 위해 전문가의 도움을 받거나 스스로 노력하는 것이 중요합니다. 아이들의 건강과 행복을 위해 입벌리고 자는 것에 대해 관심을 가지고 신경써주시기 바랍니다.